
To v posilovně nedělejte
A zapomeňte na to ve vlastním zájmu. Nemáme teď na mysli nevhodné obtěžování osob opačného (nebo stejného)pohlaví a problémy s tím spojené. Chceme vás varovat před větším rizikem úrazu, který si můžete přivodit při tomto počínání sami. Čeho se tedy vyvarovat, aby váš trénink byl nejen kvalitní a efektivní, ale i bezpečný? Rozptylování V posilovně se musíte soustředit na sebe a svůj výkon. Jen tak předejdete zbytečnému zranění. Posilovna není místo na flirtování a klábosení s kamarády o všem možném, jen aby jste oddálili práci, která vás zde čeká. Ostatní nechte být, mají taky svých starostí dost a i mobil nechte schovaný v šatně. Okolní svět tu hodinku počká. Myslete jen na vlastní cvičení. Moc velká zátěž Posilování je také testování sebe sama, ale nic se…