To v posilovně nedělejte

To v posilovně nedělejte

Sport
A zapomeňte na to ve vlastním zájmu. Nemáme teď na mysli nevhodné obtěžování osob opačného (nebo stejného)pohlaví a problémy s tím spojené. Chceme vás varovat před větším rizikem úrazu, který si můžete přivodit při tomto počínání sami. Čeho se tedy vyvarovat, aby váš trénink byl nejen kvalitní a efektivní, ale i bezpečný?     Rozptylování V posilovně se musíte soustředit na sebe a svůj výkon. Jen tak předejdete zbytečnému zranění. Posilovna není místo na flirtování a klábosení s kamarády o všem možném, jen aby jste oddálili práci, která vás zde čeká. Ostatní nechte být, mají taky svých starostí dost a i mobil nechte schovaný v šatně. Okolní svět tu hodinku počká. Myslete jen na vlastní cvičení.     Moc velká zátěž Posilování je také testování sebe sama, ale nic se…
Read More
Smrt velkého tvora

Smrt velkého tvora

Business
Podnik je zatraceně veliké zvíře, které svým životem ovlivňuje dalekosáhlé okolí. Někdy ani nevíme, kam až všude sahají vnější hranice podniku, ve kterém pracujeme, ačkoli je povinností právě managementu, právě tohle vědět. Protože tak jak ovlivňujeme my je, tak ovlivňují oni nás a nenechte si nic nalhat, lidi poslední dobou vyhledávají konflikty a jak je známo konflikt přináší problémy a změny. Veliké problémy To jsou ty, kdy vám začne téct do bot tak, že nestíháte vylévat vodu. Většinou jsou způsobeny špatným řízením firmy, chybnými rozhodnutími, nebo nějakou drobnou nepříjemností, jako jsou třeba změny v preferencích zákazníků, objevení nového segmentu trhu a podobně. Bylo by nehezké vytahovat takové klišé, jako je světová krize, ale pohyby peněz jsou většinou další důležitý aspekt života podnikatele, který nás ovlivňuje. -          Přechodné problémy: ty přijdou a…
Read More
Jsme on-line téměř nepřetržitě. Je to zdravé?

Jsme on-line téměř nepřetržitě. Je to zdravé?

Online
O škodlivosti vysedávání u počítače se hovoří již dlouho, ale nikdo nemluví o tom, jak situaci alespoň trochu zlepšit. Používáme je v práci i v soukromí a už si bez nich nedovedeme život představit. Leckdy ani nemůžeme, neboť jsou prostě součástí naší práce. Co však udělat můžeme, je chránit si zrak pomocí několika drobných triků či zvyků. •             Pohrajte si chvilku s rozlišením, barvami, velikostí písma a najděte tu kombinaci, jež je vám příjemná. Experimentujte. Vždy si parametry nastavení, které vám vyhovovaly, někam uložte. •             Máte na ploše zářivé obrázky, jiskřivé neb rotující výjevy? Možná je to in, ale věřte, že zaujmout lze i jinak. Zvolte něco v tlumenějších barvách. Kupříkladu foto známé krajiny, lesa. Zelená jak známo uklidňuje. •             Po každé hodině zírání do obrazovky zavřete na pět minut…
Read More
Po čem chceme vlastně šlapat?

Po čem chceme vlastně šlapat?

Domov
Díky různým materiálům si každý najde to své. Podlaha může mít mnoho podob, protože každý máme o funkčnosti a designu jinou představu. Záleží samozřejmě na interiéru, kam se chystáte podlahu položit a jak moc chcete podtrhnout vzhled místnosti. Někomu vyhovuje čistě moderní styl, jiný rád využije přírodní materiály.Z čeho máme tedy na výběr? Nejtypičtější a nejčastěji používanou podlahou je plovoucí podlaha. Najdete ji ve většině interiérů. Co takhle zvolit pro podlahu méně používaný materiál – kámen. Uplatnění asi nejčastěji najde ve vstupních chodbách a halách, vyjímat se bude, ale i před krbem nebo v kuchyni. Podlaha je složena z více kamenů, které jsou vyspárovány. Hodí se spíše pro přírodní typ bydlení. Chcete-li, aby kámen působil okázale a elegantně vyberte si dokonale opracovaný a leštěný kamen jako je žula nebo mramor. Podlaha je pak…
Read More
Využíváte moderní způsoby komunikace a doručování zásilek?

Využíváte moderní způsoby komunikace a doručování zásilek?

Business
Komunikace s úřady pomocí datové schránky je nyní záležitost naprosto běžná, nejen pro právnické osoby a OSVČ, ale také i vy jako fyzická osoba můžete datovou schránku využít v mnoha případech. Nejen v kontaktu s úřady, ale můžete jejím prostřednictvím zasílat například doporučené dopisy – výhody jsou hned dvě: nemusíte na poštu a ještě je to levnější. Stačí jen pečlivě prostudovat všechny informace o datových schránkách.A co třeba balíky?Dnes už nemusíte čekat na balík, v současné době balík může čekat na vás! Převratným způsobem v doručování balíků je POŠTOMAT InPOST. Dosud se často stávalo, že jste večer ve schránce našli lístek, abyste se na poštu dostavili pro balík. Ale kdy, když jste od rána v zaměstnání a než se vrátíte, je pošta už zavřená. Nezbývá než si pro zásilku dojít až v sobotu. Anebo čekáte na kurýra, který…
Read More
CO SI UJASNIT PŘED SVATBOU

CO SI UJASNIT PŘED SVATBOU

Muži
Svatba je pro všechny zúčastněné velkým krokem, kdy dva lidi sváže manželská přísaha. Dnes je pozice manželství i rodiny značně oslabena, i přesto může být žádost o ruku velice romantickým gestem. I přesto, že svou druhou polovinu milujete, musíte si ujasnit pár věcí. Bez nich nebude Váš vztah fungovat a žádost o ruku může být neuvážená. Jaké věci jsou tedy důležité? Jaké otázky?   Zbytek života Možná to zní jako obrovské klišé, ale musíte si dokázat představit Vaši společnou budoucnost. Jaký bude Váš společný život za dvacet, třicet nebo padesát let? Budete si mít stále co říct a nebudete si lézt na nervy? Co až odejdou děti?   Děti Po svatbě bude celá Vaše rodina očekávat potomky. Která paní by nechtěla mít vnoučata? S partnerkou si musíte ujasnit, zda chcete…
Read More
Hrůza v očích

Hrůza v očích

Životní styl
Lidé jsou povětšinou tvorové bojácní. I na první pohled svaly obsypaný kus chlapa se bude něčeho bát. Různé fobie jsou na první pohled rozšířenější u žen, protože muži se je snaží většinou nepřiznat, stydí se za ně a vyhýbají se situacím, kde by mohly vyjít najevo. Ale i podle statistik jimi ženy trpí více. Vyjmenovat tu všechno, čeho se člověk může bát, je skoro nemožné. Určitá míra strachu je zdravá a přirozená, má vlastně ochranný význam. Pokud ale běžný strach přeroste ve fobii, může to člověku velmi znepříjemňovat život a znemožňovat mu některé aktivity. To, že máme z něčeho strach, dobře poznáme. Typické jsou fyzické, i psychické příznaky – pocení, bušení srdce, pocit úzkosti, napětí, chvění, obtížné dýchání a další. Právě hlavně u žen je oblíbená věta: „Mám fobii…
Read More
Vyzkoušejte aplikaci Spotify!

Vyzkoušejte aplikaci Spotify!

Online
Spotify je služba, která nám může nabídnout mnoho muziky. A to doslova! Je tu pro nás už od roku 2008, ale nebyla ještě v češtině. O češtinu v aplikaci Spotify se zasloužilo v roce 2016 O2. A vy se asi ptáte, co teda to Spotify je.  Ve Spotify si můžete najít všechny skladby či celá alba Vašich oblíbených hudebních skupin či interpretů, uložit si je do oblíbených a poslouchat je kdykoliv se Vám zachce. Co dále Spotify nabízí? Můžete si ve Spotify založit své vlastní playlisty, které se na základě Vašeho výběru skladeb budou přehrávat, když si je spustíte. Dále můžete poslouchat již sestavené playlisty od uživatelů či interpretů. Spotify Vám taktéž nabídne TOP 50 písní. Je to takzvaný žebříček 50 nejlepších a nejoblíbenějších, současných písní. Poté nabízí také čerstvé novinky, které si můžete přehrát.…
Read More
Vzhůru podnikat

Vzhůru podnikat

Business
S odchodem starého režimu, přichází spoustu možností jak si vydělat „sám na svoje triko“. Lépe řečeno začít podnikat. Stále více mladých lidí začíná mít pocit, že pracovní zařazení a bezmyšlenkovitá produktivita práce na povel není něco co od svého života očekávají. Chtějí tvořit, budovat a hlavně se stát pány svého vlastního času.   Podnikat může opravdu každý, kdo má dobrý nápad a určitý základní kapitál, který často nemusí být astronomický. To už ovšem záleží na daném jedinci, jeho vizi a způsobu investice. Základní myšlenka podnikání je nakoupím levněji a prodám za vyšší cenu. Nemusí se ale jednat pouze o prodej zboží, často se jedná také o poskytování služeb.   Také věk není rozhodujícím faktorem. Příkladů z praxe máme hned několik kdy například Thomas Suarez ve svých 12ti letech vyvinul a…
Read More
Dobré rady pro motoristy

Dobré rady pro motoristy

Auto moto
Nejhorší noční můra pro motoristy nastává s příchodem zimního období. Co dělat, aby vás nepřekvapilo mrazivé ráno a motor, který ne a ne naskočit, jak snížit spotřebu a čemu se vyhnout, abyste svého plechového miláčka příliš nezatěžovali? Připomenutí několika zajímavostí a rad  neuškodí, vždyť je toho spousta, na co musí dobrý řidič myslet.   CELOROČNÍ PNEUMATIKY? Kdo chce obout svoje auto do celoročních pneumatik, protože chce ušetřit a nechce se mu neustále přezouvat, tomu se to nemusí vždy vyplatit. Je totiž třeba si uvědomit, že to nejsou gumy ideální ani za zimu ani na léto, a proto pokud nezměníte styl jízdy – to znamená vše hezky pomalu, žádné velké předjíždění a sekání zatáček – potom nemusíte třeba v zimě včas dobrzdit a neštěstí je hotovo.   PROVOZNÍ NÁPLNĚ Zde se…
Read More